k sport

[...] najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, ida W którym miejscu najszybciej chudniesz : wszędzie tylko nie w biuscie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory aeroby (orbitrek + aqua aerobik, teraz zaczęłam trening z forum wykonywany w domu dla początkujących ladies A/WOLNE/B/WOLNE ITP.) [...]

[...] po treningu. Posiłek nr 2,3,4. Zamienne białko (tyle samo g białka): pierś z indyka, wołowina, łosoś, tuńczyk, cielęcina. Zamienne węglowodany: ryż biały, kasza, chleb wasa sport, chleb razowy żytni, ziemniaki, makaron razowy. Do posiłków 2,3,4 zawsze, obowiązkowo masa warzyw (nie było sensu ich wypisywać bo codziennie będzie co innego) [...]

Witam, proszę was, o ułożenie planu treningowego z podanych wyżej specyfikacji :-P Problem w tym, że nie posiadam ani ławeczki ani sztangi :( Przeszukując internet, napotkałem na ów temat Plan treningu dla osób początkujących Problem w tym, że chciałbym zmienić niektóre ćwiczenia, a więc 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) [...]

Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 180 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa :89 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygoniu obecnie chce przejść na trening codzienny innych parti ciała, bieganie co drugi albo trzeci dzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

[...] są, ale niezbyt znaczne) i ułożyłem sobie dobrą dietę na masę + FBW 3x w tygodniu, a za parę dni początek kreatyny. Mam jednak pytanie odnośnie owej kreatyny. Wiadomo, że sport ten nie należy do zbyt tanich, więc chciałbym się dowiedzieć, czy da radę przejść jeden porządny cykl, aby dobrze nabrać masy, a następnie kupić ewentualny gainer i [...]

[...] treningu. Poniżej ankieta. Posiadam diete na masę. Wiek : 15 Waga : 64 Wzrost : 170 Staż treningowy: pół roku w domu Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w domu 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w normie Preferowane formy aktywności [...]

[...] 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia -> 4-5 x tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : jajka, ryż, kasza, warzywa Co [...]

[...] sprzętu Marbo. może zacznę od początku przygody z Państwa firmą. Pierwsze zakupy jako osobnika początkującego byly nie pamietam ale jakoś w 2007-2008r http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-scotta-modlitewnik-l005.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html [...]

[...] BCCA. Kumple mówią że im człowiek starszy tym gorsza redukcja wiec sam nie wiem co o tym myśleć ale roczna harówka ze zbijaniem już dosyć mnie meczy. Wiem, że ten sport to nie sprint tylko maraton. W która stronę patrząc na całokształt zalecacie pójść teraz - masa czy dalsza docinka? proszę o obiektywną ocenę ( to nie fotka_ pl ;)) [...]

[...] W tym czasie wybierałem kierunek studiów i zobaczyłem coś co sprawiło, że postanowiłem zmienić swoje życie. Mianowicie kierunek studiów- WF ze specjalizacją dziennikarstwo sportowe (tak sport z biernej strony to moja najmocniejsza strona była). Misja niemożliwa pomyślałem, ale w myśl stwierdzenia: "Nie ma dla mnie rzeczy niemożli­wych, są [...]

Witam , chciałem zapytać o dawkowanie suplementów : - Multi Pack 36 - Super OMEGA-3 - GLUCOSAMINE Sport Complex - VIT-C Strong 1000 - Tribulon BLACK - MAGNE-100 Sport Można coś jeszcze dorzucić nie drogiego a co by mogło się tutaj znaleźć , dodam jeszcze że mam strasznie mi ''strzelają'' nadgarstki,kolana,kostki,kark itd , nie wiem czemu. [...]

[...] 39 Obwód talii : 108 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca w biegu+bieganie + ćwiczenia domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie, jazda na rowerze- na siłownie brak czasu . W mieszkaniu posiadam drążek, poręcze do pompek, hantel 20kg. Ławeczkę z braku miejsca [...]

Witam. Posiadam w swoich zbiorach wiele, wiele numerów gazet kulturystycznych, m.i. KiF, flex, muscle, kulturystyka i fitness sport dla wszystkich, kilka czasopism FA, generation fitness, razem około 70-80 numerów. Stan dobry Ogrom wiedzy z zakresu suplementacji, diety, badań, treningu. Wymienię na jakieś suple lub cash :) Jeśli chodzi o cenę [...]

Witam. Chcę kupić białko , mam 183 cm wzrostu i warzę 82 kg oraz 16 lat , uprawiam sport , hokej na lodzie . Nigdy nie brałem żadnych odżywek i nie miałem do czynienia z niczym podobnym , a interesuje mnie kupno białka i liczę na pomoc kogoś kto się na tym zna . Głównie chodzi mi o przyrost siły i mięśni . Trenuje 4x w tygodniu na siłowni , oraz [...]

[...] 98 cm Obwód uda w najszerszym miejscu : 56 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda, łydki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Co lubisz jeść na śniadanie: 2-3 Kanapki z serem żółtym / jajecznice / Twarożek Co lubisz jeść na obiad : Makaron z sosem / zupy / pizza [...]

[...] Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca+siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 20 minut aero po kazdym treningu, 2x w tyg interwały w dni nietreningowe Odżywianie : niżej podana dieta Cel : [...]

Witam! Panowie, pasjonuje się sportem wszelkiej maści oraz dietetyką. Czytam wyniki badań i staram się "tym żyć". Pracuję na kopalni pół kilometra pod ziemią. Mam dosyć fajną posadkę na dole, jednak nie należę do fanatyków górnictwa i nie odliczam kolejnych dni do emerytury. Nie po to żyję na tym świecie, nie taka moja misja żeby robić coś, co [...]

[...] prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]

[...] na rower wszystko ustaje. Z tego co wyczytałem taki problemy mają ludzie którzy biegają a ja już nie biegam od 3lat. Zajmuje się Dirt Jump'em i tam nogi trochę dostają ale nie tak mocno. Dodam mam 15lat waga 68kg wzrost 174cm Jak nie wiecie co to za sport proszę tutaj jest film wszystko opisuje ;) http://www.youtube.com/watch?v=Nk6MebYub84

Witam Mam 17 lat,175cm wzrostu.Cwicze juz z ulozona dietka 6 miesiecy. Czy moge pazdziernik/listopad zrobic swoj pierwszy cykl? Dobry wybór suplementów? SFD - SFD Pure creatine - 500 g Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. SFD - CreActivator - 1000g